Red je kont: gewicht & hart. Wandel je sexy #2

GEWICHTig In je lijf zitten 640 tot 850 spieren (afhankelijk van de telmethode en je bouw). Ze doen  precies wat je van ze vraagt. Gebruik je ze niet, dan worden ze rigoreus opgeruimd. Toedeledoki, geen energie meer aan verspillen. Opgeruimd staat netjes. Zo redeneert je lijf.  Arm in het gips gehad, dat scheelt in omvang!Meer lezen over “Red je kont: gewicht & hart. Wandel je sexy #2”

Red je kont: wandel je sexy

op zoek naar een Goeie kont? Hee, Sophie Hilbrand (afl. 3 Sophie in de kreukels minuut 26, zie uitzending gemist) en alle anderen die heimwee hebben naar een goeie kont: let op! Je achterwerk is niet alleen mooi om te zien, maar ook nog eens heel nuttig voor je gezondheid. We luiden de noodklok wantMeer lezen over “Red je kont: wandel je sexy”

HAC weekbladactie juli-aug 2014

Vorige week werd ik geïnterviewd door Bert Slenders van HAC Weekblad. Het gesprek samenvatten is goed gelukt, maar ik had natuurlijk veel meer te vertellen. Dat kun je dan horen als je een proefles komt doen of één van de zomerworkshops: met speciale HAClezerskorting!            

De parachutetest

Wetenschap of logica? Heb je ooit de wetenschappelijk publicatie gelezen van  deze test om het nut van de parachute empirisch te bewijzen door een aantal proefpersonen mèt en een aantal proefpersonen zonder parachute uit een vliegend vliegtuig te laten springen? Denk het niet. Veel gezondheidsaspecten hebben geen wetenschappelijk bewijs nodig. Het is pure logica. MisschienMeer lezen over “De parachutetest”

Ook verkouden? Bilspieren activeren!

Snipverkouden! Er is werk aan de winkel voor mijn lijf: een verkoudheidsvirus de das om doen. Gisteren had ik een workshop in Kortrijk. Alleen de leraar en ik stonden 3,5 uur. Hij vooraan in het lokaal en ik achteraan om niemand het zicht te ontnemen. Ik had een goede kijk op de groep cursisten waarvanMeer lezen over “Ook verkouden? Bilspieren activeren!”

Gezond 2014! Inspiratie voor beweging nodig?

De uitdaging voor 2014: opstaan zonder je handen te gebruiken Opstaan zonder het gebruik van je handen is een manier om te zien hoe gezond je bent, het voorspelt je zelfredzaamheid op oudere leeftijd. Lees hier een artikel met de link van het wetenschappelijke onderzoek: Opstaan zonder handen als indicator voor gezondheid. Ouder worden associërenMeer lezen over “Gezond 2014! Inspiratie voor beweging nodig?”