Beweeg en voel je beter!

Beweging is een van de pijlers van een gezonde leefstijl. Je weet best wel dat meer beter voor je is. Maar het lukt niet altijd om meer te bewegen. Of je weet niet of je het wel goed doet. Of je lijf werkt niet mee. Herkenbaar? Denk je ook wel eens:

Ik heb het echt al véél te druk
Vroeger kon ik dat nog, maar nu ben ik te oud
Weer zo’n pijntje-hier-pijntje-daar erbij

Je kunt meer bewegen tijdens je dagelijkse leven dan je zou denken. Het levert je al snel gezondheidswinst op, want je lichaam zal zich aanpassen aan jouw nieuwe, extra beweging. Op elke leeftijd!

Ik leer je om de kneepjes van Whole Body Alignment (totale lichaamsuitlijning) onder de knie te krijgen. Het zijn oefeningen en meetpunten die duidelijk maken waar je in je lijf onder- en overbelasting hebt. In combinatie met Pilates- en Barefoottraining krijg je een andere kijk op je houding en beweging. En dan ga je vanzelf meer beweging integreren in je dagelijks leven. Beweeg en voel je beter!

Whole Body Alignment helpt je om op een duurzame manier om te gaan met je lijf. Je voedt je lichaam én geest nog een beetje beter door het toevoegen van uitgelijnde beweging. Je gaat meer van jezelf bewegen en meer gevarieerd bewegen.
Je krijgt meer veerkracht en beweegt met meer gemak en vertrouwen.

Je gaat het effect voelen tijdens je werk, sport, hobby’s en andere dagelijkse activiteiten. Nieuwsgierig?
Boek een training of neem contact op als je vragen hebt!

ik wil kennismaken / meer informatie

Met kantoorschoothondje / wandelcoach Lotus

Hoi, ik ben Mina!

Ik help vrouwen (en mannen) bewust en duurzaam met hun lichaam om te gaan met behulp van Pilates, Alignment en Barefoot-oefeningen plus leefstijltips.

Ik wil jou inspireren om meer gevarieerd en meer van jezelf te bewegen.

Met een dagelijkse dosis beweging investeer je in jouw gezondheid. Je hebt zelf meer invloed op je gezondheid dan je misschien zou vermoeden.

Ik vertel je er graag meer over!

Contact

Direct naar groepslesrooster