MOVE YOUR DNA WEEKENDS AND …..

SCROLL DOWN FOR A FREE OFFER / een gratis infosessie

Our bodies were made to move. But modern technology has made everything so convenient that we barely move anymore, and we’re suffering the consequences.

MOVE MORE, MOVE BETTER, FEEL BETTER.

Join us for a Move Your DNA Weekend based on Katy Bowman’s groundbreaking, award-winning book on natural human movement.

Learn to move your whole body more, for whole-life benefits.

Your weekend includes:

13 hours of instruction; 1:10 teacher-student ratio
Breakdown of 40 exercises from the book Move Your DNA:
Restore Your Health Through Natural Movement
Learn about minimal footwear and barefoot time
Connection with lovers of natural human movement
Downloadable exercise workbook

REGISTRATION LINKS:

June (English spoken)

Oktober (Nederlands)

*Mina van Brunschot is gecertifieerd door biomechanicus Katy Bowman van het Nutritious Movement Centre. Deze cursus is samengesteld door Katy Bowman.*

Free Class Pelvic Floor and low Back – Gratis infosessie Bekkenbodem en Onderrug

Monday/Maandag 29 mei 2023 – 11:00-12:00 followed by a Barefoot walk/met aansluitend een Blotevoetenwandeling

Pinksteren 29 mei gratis infosessie van 11:00-12:00 en aansluitend een blote voetenwandeling voor de avonturiers!
Wat komt er aan bod:

Wat kun je doen als je bekkenbodem niet meer zo onder controle is?
Zit je veel en wil je leren bewegen tijdens werktijd?
Voelt je rug stijf en stram na lang zitten of een fietsrit?
Wil je sterker worden?
Is je achterwerk te groot, te klein, pijnlijk?

Geef je kont meer beweging zodat je bekkenbodem nu (en later) goed kan functioneren. Beweging bepaalt in grote mate hoe jij je voelt. En in deze gratis les leer je een aantal oefeningen die helpen meer te bewegen, met meer gemak, meer kracht te gaan bewegen ten gunste van je achterwerk en bekkenbodem.

Wil je nog meer? Kom wekelijks trainen in een groepsles of privéles voor 1 of 2 personen of doe het Move your DNA-weekend!

Klik HIER om je in te schrijven voor de gratis infosessie op 29 mei 11:00-12:00 met aansluitend een korte blote voeten wandeling voor de avonturiers!

Meer informatie

Direct aanmelden

Met kantoorschoothondje / wandelcoach Lotus

Hoi, ik ben Mina!

Ik help vrouwen (en mannen) bewust en duurzaam met hun lichaam om te gaan met behulp van Pilates, Alignment en Barefoot-oefeningen plus leefstijltips.

Ik wil jou inspireren om meer gevarieerd en meer van jezelf te bewegen.

Met een dagelijkse dosis beweging investeer je in jouw gezondheid. Je hebt zelf meer invloed op je gezondheid dan je misschien zou vermoeden.

Ik vertel je er graag meer over!

Contact

Direct naar groepslesrooster