Grote Heide 108, 3910 Pelt België • mina@alignmentlab.eu • BE: +32 476 34 77 92 • NL: +31 6 53 20 78 09
Hallo! Mijn naam is Mina van Brunschot
Net als velen had ik een kantoorbaan, een stressvol leven met behoorlijk wat last van mijn lijf. En ik had geen idee dat ik er zelf wat aan kon doen…
Door toeval kwam ik rond mijn 30ste bij Pilates terecht. Al in mijn eerste sessie viel het kwartje (of de frank): ik wist écht bar weinig over mijn eigen lichaam. Spierpijn op plaatsen waarvan ik niet wist dat er spieren zaten!
Hoe meer training ik volgde, hoe beter ik begreep op welke manier ik zelf wat kon doen aan migraine, menstruatiepijn, een muisarm, vastzittende schouder, rugpijn, SI-pijn, en de naweeën van gebroken botten en hersenschuddingen. Pijnstillers en kine waren niet langer mijn enige redmiddel.
Het proces dat ik doormaakte, is niet uniek: veel mensen hebben last van allerlei kwaaltjes en pijn en weten niet wat ze er aan kunnen doen. Heel vaak ligt de oplossing in eenvoudige bewegingen en aanpassingen in je gewoontes, maar je moet het even weten.
Daar kan ik jou bij helpen!
"Pilates beviel me zo dat ik al snel 3 keer per week ging trainen en uiteindelijk besloot om zelf Pilatestrainer te worden."
Liz Koch leerde me alles over de intrigerende psoasspieren en de relatie met rug- en zielenpijn. Via haar podcast belandde ik bij biomechanicus Katy Bowman. Katy’s uitleg over totale lichaamsuitlijning was een eye-opener en ik spoedde om me in te schrijven voor de opleiding tot “Restorative Exercise Specialist” bij Katy’s Nutritious Movement Center.
Mijn missie
Ik help graag volwassenen om te leven met plezier, beweeggemak, en vol vertrouwen in het eigen lichaam.
Hoe meer je traint, hoe beter jij je lijf leert kennen en je grenzen kunt gaan verleggen.
De groepslessen zijn overzichtelijk van grootte: afhankelijk van het lestype 4-10 personen. Op die manier kan ik tijd en aandacht besteden aan ieder individu.
De oefeningen en uitlijningsprincipes in de groepslessen, privéles en workshops zorgen ervoor dat je sterker, stabieler en soepeler wordt.
Ik vind het belangrijk dat je niet alleen tijdens de les je lichaam beter leert kennen, maar ook in het dagelijks leven signalen van je lichaam gaat begrijpen zodat jij jezelf op eigen kracht beter kunt laten voelen! Vandaar dat je “huiswerk” krijgt. Geen paniek, het is vrijblijvend advies voor een gezondere levensstijl.
Een greep uit de cursussen die ik volgde in de afgelopen 15 jaar:
Healthy Foot Practitioner bij Katy Bowman
Move your DNA-instructeur bij Katy Bowman
Dynamic Ageing instructeur bij Katy Bowman
- Salutogenese bij Birgit Spoorenberg
- Stretchtherapie in Australië
Pilatescongressen en de Meltmethode in de VS
BrainGym bij Vinciane Schoenmakers
Anatomy in Motion bij Gary Ward
Smovey vibratieringen uit Oostenrijk
- Adore your Pelvic Floor bij Louise Field
Menopause Awareness for Pilates Teachers bij Dinah Siman
Sissel Spinefitter bij Loes Buenen
The Vertical Workshop (biomechanica in Pilates) bij Shari Berkowitz
“Mina is een bewegingstrainer met meer dan 15 jaar ervaring. Gek op paarden, skiën en wandelen met haar Dalmatiërs Lotus en Truffel, minder dol op koeien en grote insecten. Ooit was ze student fiscaal recht en eigenaar van een bedrijf in medische instrumenten, maar mensen lesgeven is haar ding.”
“Van 2013 tot het einde van de opleiding in 2018, maakte Mina deel uit van Katy Bowman’s internationale lesgeefteam. Zo hielp ze tientallen cursisten slagen voor de opleiding tot Nutritious Movement Restorative Exercise Specialist CPT en was ze met collega’s proefkonijn voor cursussen die Katy ontwikkelde met MovNat en Jill Miller.”