Pilates: Sterk & Soepel
Pilates geeft je een kick! Je leert meer van je lijf kennen en je gebruikt spieren waarvan je het bestaan niet kende.
Pilates is een bewegingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, en ademhaling centraal staan.
Het is een training die al je spiergroepen aanspreekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Joseph Pilates’ bewegingsmethode
Deze eeuwenoude holistische bewegingsmethode is nog steeds erg leuk en uitdagend om te doen. Joseph Pilates’ oorspronkelijke, revolutionaire methode werkte aan de verbinding van lichaam en geest: aan kracht, uitstraling en gezondheid door beweging.
Jammer dat Joseph Pilates in de jaren zestig van de vorige eeuw is overleden. Ik weet zeker dat hij de huidige biomechanische kennis zou hebben toegepast om zijn methode te verfijnen.
Pilates + Uitlijning bij AlignmentLAB
De basis die de traditionele pilatesmethode vormt, werkt.
En ik maak ‘m nog een beetje toegankelijker voor de moderne (lees: zittende) mens met psoas-ontspanning en de kraakheldere biomechanische principes van de Nutritious Movement™ methode.
In mijn lessen zag ik dat de traditionele methode niet voor ieder modern mens even positief werkt. Dus zocht ik een manier om Pilates voor iedereen geschikt te maken. Alignment (uitlijning) maakt Pilates veel toegankelijker.
De combinatie is biomechanisch verantwoord, hedendaags en super logisch: door de uitlijningsprincipes leer je de oefeningen moeiteloos en pijnvrij uit te voeren, maar ook effectiever en intenser te ervaren.
