Beweeg en voel je beter

Begrijp en gebruik je lichaam beter
met Pilates & Alignment
Groepslessen & Privésessies

Zeg dag tegen pijn en ongemak

Meer grip op je gezondheid.

Pijn aan de rug, nek, schouders of gewrichten kan stilletjes op komen zetten, maar plots een grote impact hebben op je leven en werk.

Op alignmentLAB leer je hoe jouw lichaam écht in elkaar zit en welke beweging jij nodig hebt om je lichaam te onderhouden om pijn te verminderen en te voorkomen.

Met een combinatie van Pilates, Alignment (Uitlijning), Barefoot, en andere methodes leer je bewuster te bewegen, zodat je weer lekker gezond en fit door het leven kan.

Heb je wisselende diensten, een drukke baan of ben je vaak op reis? Een vaste lesdag is niet vereist en leskaarten hebben een ruime geldigheidstermijn.

Wanneer begin je?

alignmentLAB in Pelt

kleinschalig, sfeervol, flexibel

De studio van alignmentLAB ligt in het noorden van Pelt, aan de rand van het grensoverschrijdend natuurgebied Groote Heide. Je komt direct tot rust in de groene omgeving en het sfeervolle interieur. Thee en water staan voor je klaar.

Eigenaar en trainer Mina van Brunschot is gecertificeerd Restorative Exercise Specialist en Pilatestrainer. In de ruim 15 jaar dat alignmentLAB nu bestaat, combineert Mina verschillende beweegmethodes en moderne inzichten uit bijscholingen om jou doeltreffend en effectief te helpen.

Mina helpt je graag om een leven te leven vol plezier, beweeggemak en vertrouwen in het vege lijf. Nu en in de toekomst.

Type lessen

Privésessies

Boek een privésessie als je alleen wil trainen, of om aan een specifiek doel of een blessure te werken. Of kom met twee voor een duosessie op de Pilatesapparaten.

Groepslessen

Wekelijkse routine is verre van saai op alignmentLAB. Train met maximaal 8 deelnemers op de mat of met 4 op de Tower.

Workshops

Neem een diepe duik in de materie (jouw beweging!) tijdens een Move your DNA-weekend of een workshop op zondagmiddag. Ook op locatie te boeken!

Beweegmethodes

Barefoot

Zorgen voor je voeten is zorgen voor jezelf. Twee voeten zijn goed voor een kwart van al jouw spieren en gewrichten. Ze zijn belangrijk voor bloedsomloop, lymfe, zenuwen en elke stap die je zet. Barefoot herstelt de voetfunctie.

Lees verder

Nutritious Movement

Beweging beschermt je. Het is net zo belangrijk als gezonde voeding en een goed slaapritme. Beweging voedt het lichaam. De herstellende oefeningen van Nutritious Movement bevorderen jouw veerkracht en zelfredzaamheid – en helpen klachten voorkomen.

Lees verder

Malse Psoas

Last van je rug? Hoe meer souplesse en rustlengte in de psoasspieren kan worden teruggewonnen, hoe groter de bewegingsvrijheid voor je rug en heupen. Je lijf voelt langer, lichter en beweeglijker met een malse psoas!

Lees verder

Pilates

Pilates geeft je een gevoel van lengte en controle. Begin vorige eeuw noemde Joseph Pilates zijn methode Contrology. Nog steeds staan controle, precisie, stabiliteit, concentratie, flow en ademhaling centraal, maar nu in een modern biomechanisch jasje

Lees verder

Boek een privésessie

Alleen of met z’n tweeën, een privésessie is het meest aangewezen wanneer je last hebt van je lijf, een specifiek trainingsdoel hebt of gewoon liever alleen (of met een maatje) traint.

De pilatesstudio heeft een rustige uitstraling, zodat jij je tijdens de training op je gemak kunt voelen en je totaal op jezelf kunt concentreren om de oefeningen met precisie uit te voeren. De fysieke inspanning heeft óók een rustgevend effect op lichaam en geest. Even je hoofd leegmaken is heilzaam in je drukke leven!

Neem eerst contact op voor meer informatie – of boek rechtstreeks via het systeem.

Een kijkje in de studio

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik me inschrijven voor een (proef)les?

Inschrijven voor lessen kan via deze pagina. Zodra je een account hebt aangemaakt in het boekingssysteem, kan je heel eenvoudig zelf je deelname regelen, rittenkaarten kopen en je lessaldo raadplegen.

Kom je er niet uit? Neem contact op!

Wat zijn de tarieven voor een rittenkaart?

De tarieven voor rittenkaarten en evenementen vind je op dze pagina.

Kom je er niet uit? Neem contact op!

Hoe kom ik bij de studio van alignmentLAB?

Je vindt het adres en de routebeschrijving op onze contactpagina.