september 2014

 

 NIEUWE NAAM STUDIO PILATICO: alignmentLAB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Proefles donderdag 16 oktober  2014 om 18:15: data en aanmelden

Draag meerekkende kleding tijdens de proefles, liefst aangesloten en een broek waarbij de knieën ontbloot kunnen worden.

 

Start lesjaar  2014-2-15 : maandag 8 september 1e trimester van 13 lessen

Alignment thema’s groepslessen  Na de zomerstop beginnen we met de basis: “the first 50 exercises”.
Opfrissen van je kennis van de oefeningen die je inmiddels kent, of die je nog zal leren kennen!

Seizoen 2014-2015 zit vol inspirerende thema’s!
september first 50 exercises
oktober kracht-gewichtratio=1
november  voeten en looppatroon
december & januari  roll & relax for abs
februari nek, schouders en armen
maart  heupen & knieën
april bekken en bilspieren
mei en juni  klaar voor het strand

 

 

Spaar voor korting seizoen 2014-2015 Zorg jij -als vaste klant- voor een nieuwe leskaarthouder, dan spaar je voor een aantrekkelijke korting! Meer informatie op de studio.

 

Alignment Walks: wandel mee !

Om 10u op maandag, donderdag en vrijdag na de ochtendles. Gepaste kleding en schoeisel en water zelf voorzien aub. Test na de training je spieren en je wandelpatroon. Een uur in de buitenlucht, stil of met geklets, met of zonder hond, alles is goed!
Al dat gepraat over wandelen wordt nu kracht bijgezet.  Bouw extra conditie op door op oneffen terrein te wandelen. Draag je platste, soepelste schoeisel of -als t weer het toelaat- ga blootvoets! Vragen staat vrij tijdens deze uitstapjes. En wordt verlengd bij doorslaand succes :).

 

Workshops najaar 2014 voor bewegingsprofs en enthousiastelingen

In Asten van 10:00-12:30  en voor bewegingsprofessionals een uurtje langer: 12:45-13:45

In Neerpelt van 15:00-17:30  (Neerpelt)

een workshop van 2,5 uur voor iedereen. (+1 uur extra voor profs) en daarna 3 weken themales op woensdag (in Neerpelt of online)

zondag 9-11-2014: wandel op Goede Voet
zondag 14-12-2014:  CORE Sta sterk met soepele buikspieren
zondag 8-02-2015:  De last van je schouders

Graag aanmelden of via email/whatsapp/telefoon!

 

Training in Amsterdam/Hilversum aanmelden